17 Hanteln in einer: Das kompakte Kraftstudio für zu Hause

Ein effektives Krafttraining braucht nicht unbedingt einen eigenen Fitnessraum. Wer zu Hause trainieren möchte, kennt allerdings das Platzproblem: Unterschiedliche Gewichte für verschiedene Übungen nehmen schnell viel Raum ein. Mit der neuen BowFlex SelectTech 90 soll damit Schluss sein. Die verstellbare Kurzhantel vereint 17 Gewichtsstufen von vier bis 41 Kilogramm in einem einzigen System und macht das Home Gym deutlich kompakter.

Das Prinzip ist unkompliziert: Über einen Drehmechanismus lässt sich das gewünschte Trainingsgewicht schnell einstellen. Zehn Gewichtsscheiben ermöglichen dabei 17 Stufen, sodass sich die Belastung passend zur jeweiligen Übung wählen lässt. Ob Bizepscurls, Kniebeugen mit Zusatzgewicht oder anspruchsvolle Krafteinheiten – die SelectTech 90 bietet Spielraum für unterschiedliche Muskelgruppen und Trainingsziele. Wer seine Kraft steigert, kann das Gewicht schrittweise erhöhen, ohne zusätzliche Hanteln anschaffen zu müssen.

Krafttraining mit System

Mit Maßen von 45 × 23 × 23 Zentimetern pro Hantel bleibt das Equipment vergleichsweise kompakt. Nach dem Training lässt es sich in der zugehörigen Ablage verstauen. So fügt sich die SelectTech 90 auch in Wohnräume ein, in denen kein separates Trainingszimmer zur Verfügung steht. Die tatsächlich benötigte Bewegungsfläche hängt selbstverständlich von der jeweiligen Übung ab.

Für zusätzlichen Komfort gibt es einen optionalen Hantelständer. Er bringt die Gewichte auf eine rückenschonende Höhe und bietet eine Halterung für Smartphone oder Tablet sowie einen Flaschenhalter. Mit einer Stellfläche von 78 × 62 Zentimetern bleibt auch dieses Zubehör platzsparend. Der Ständer ist mit allen SelectTech-Hanteln kompatibel und lässt sich einfach montieren.

Bei der Konstruktion setzt BowFlex auf Stahl, Nylon und ABS sowie hochwertige Metallkomponenten. Ein Verriegelungssystem sichert die gewählten Gewichte, während gerändelte Griffe einen festen Halt unterstützen. Das schwarze Design wirkt zurückhaltend und passt zu einem modernen Home Gym.

Digitale Unterstützung für die nächste Trainingseinheit

Wer beim Training zusätzliche Anleitung und Motivation sucht, kann die SelectTech 90 mit der JRNY-App auf dem eigenen Smartphone oder Tablet kombinieren. Bereits die kostenlose Version umfasst laut Hersteller mehr als 260 Trainingsvideos, ein Trainingsjournal und Funktionen zur Zielsetzung. Auch eine Verbindung mit Apple Health ist möglich. Ein kostenpflichtiges Abonnement bietet darüber hinaus personalisierte, adaptive Workouts.

Damit richtet sich die neue BowFlex-Hantel sowohl an ambitionierte Sportler, die ihr Training zu Hause ergänzen möchten, als auch an alle, die sich eine flexible Krafttrainingslösung für den Alltag wünschen. Das Konzept ist klar: viele Gewichtsmöglichkeiten, wenig Equipment und mehr Freiheit bei der Gestaltung des eigenen Trainingsplatzes.

© BowFlex