Wechseljahre neu verstehen

Die Wechseljahre gehören zum Leben jeder Frau – und trotzdem werden sie noch immer viel zu selten offen besprochen. Hitzewallungen, Schlafprobleme, Erschöpfung oder Stimmungsschwankungen werden nicht selten einfach hingenommen. Dabei kann Wissen dabei helfen, diese besondere Lebensphase besser zu verstehen und bewusster mit ihr umzugehen.

Mit „Female Revolution“ legt Dr. med. Mareen Seeck-Hirschner einen verständlichen Ratgeber für Frauen in der Perimenopause und den Wechseljahren vor. Die Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie verbindet medizinische Expertise mit ihren langjährigen Erfahrungen aus der Begleitung von Frauen und richtet den Blick auf die körperlichen und psychischen Veränderungen dieser Zeit.

Dabei bleibt das Buch nicht bei medizinischen Erklärungen. Konkrete Impulse für Schlaf, Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung sollen dabei helfen, den eigenen Alltag bewusster zu gestalten. Auch der Umgang mit Arztgesprächen wird thematisiert – ebenso wie die Frage, was in akuten Belastungssituationen unterstützen kann.

Im Mittelpunkt steht eine Botschaft, die Mut macht: Die Wechseljahre müssen keine Phase sein, in der Frauen sich selbst aus dem Blick verlieren. Vielmehr können sie ein Anlass sein, die eigenen Bedürfnisse neu wahrzunehmen, Routinen zu hinterfragen und der eigenen Gesundheit mehr Aufmerksamkeit zu schenken.

Dr. med. Mareen Seeck-Hirschner, vielen Frauen als Dr. Reni bekannt, begleitet seit fast 25 Jahren Frauen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Lebensqualität. Neben ihrer psychiatrischen Praxis in Flensburg gründete sie eine ganzheitliche Privatpraxis und entwickelte mit myhumlebi eine der reichweitenstärksten deutschsprachigen Plattformen für Frauengesundheit.

Ihre persönliche Erfahrung als Ärztin, Ehefrau und Mutter von drei Kindern fließt ebenso in ihre Arbeit ein wie ihre Qualifikationen in Schlafmedizin, Naturheilkunde und Regulationsmedizin. Mit „Female Revolution“ möchte sie Frauen vor allem eines mitgeben: fundiertes Wissen, praktische Orientierung und das Vertrauen, die eigene Gesundheit selbstbewusst in die Hand zu nehmen.

Denn die Wechseljahre verdienen mehr als Schweigen. Sie verdienen Aufmerksamkeit, Verständnis und einen offenen Blick auf eine Lebensphase, die genauso selbstverständlich zum Frausein gehört wie jede andere.

© Becker Joest Volk Verlag